شناخت تفکر

 

 

بسم الله الرحمن الرحیم

1- شناخت نوع تفکر

نوع تفکر و تحلیل های خود را بشناسیم. متوجه شویم تا چه اندازه در ارزیابی موقعیتها و رفتار انسان ها خوشبین، بدبین یا واقع بین هستیم. بدین ترتیب به سرعت تابع قضاوت ها و برداشت های اولیه خود نمی شویم و از بازخوردهای نامتناسب خوددا  هفت تمرین برای خود آگاهی بیشتر

 

2- عزت نفس بالا

با خود به آرامش برسیم، خود را ببخشیم عزت نفس داشته باشیم، خود را دوست بداریم و خود را از خشم و کینه رها کنیم . در چنین اوضاعی قادریم دیگران را نیز دوست بداریم، آنها را ببخشیم و خالی از کینه و نفرت ارتباط برقرار کنیم.ری می کنیم.

 هفت تمرین برای خود آگاهی بیشتر

 

۱۵ تکنیک برای مدیریت دعواهای زناشویی

ناسازگاری و اختلاف میان زوج ها، اغلب ناخودآگاه ایجاد و تشدید می شود

 

همه افراد در زندگی شخصی خود ممکن است عادت های عجیب و غریبی داشته باشند اما اگر آستانه تحمل زوج ها پایین باشد، همین عادت ها می توانند به نشانه های بی احترامی و شکایت تبدیل شده و باعث بروز اختلاف و درگیری شود.

راههای جلوگیری از عصبانیت

شخصیت اولین هدفی است که با تیر عصبانیت شما قربانی می شود، گاهی عواقب ناشی از این عصبانیت بیش از قربانی شدن شخصیت یا آبروی شما تلفات خواهد داشت و منجر به دردسرهای بزرگ و جدی زیادی می شود.

زمانی یک انسان، فهمیده و با شخصیت است که در موقعیت های سخت و تحریک کننده، کنترل اوضاع را به خوبی در دست بگیرد. 

کنترل عصبانیت-2

 

چندتا نکته دیگر برای کنترل عصبانیت

سعی کنید شیوه زندگی سالمی داشته باشید.

 

حداقل 3 نوبت در هفته در نوعی از فعالیت‌های ورزشی شرکت کنید. 
انجام تمرینات بدنی منظم یکی از بهترین شیوه‌ها برای آزاد کردن تمام انواع استرس‌ها

از جمله عصبانیت است راه رفتن سریع روش مناسبی برای آغاز کردن است.

مطلبی : عشقی

زنی از خانه بیرون آمد و سه پیرمرد را با چهره های زیبا جلوی در دید.
به آنها گفت: ? من شما را نمی شناسم ولی فکر می کنم گرسنه باشید، بفرمائید داخل تا چیزی برای خوردن به شما بدهم.?
آنها پرسیدند:? آیا شوهرتان خانه است؟?
زن گفت: ? نه، او به دنبال کاری بیرون از خانه رفته.?

قبل از اینکه عاشقم شوی

مرا خوب خوب نگاه کن

مبادا چیزی از قلم بیفتد که بعد ها به چشمت بیاید . . .!

میسرایم از نبودت 
و میجنگم با خیالت
چه میخواهند این افکار پلید ؟
تنها سیگار است که همچون قدیم با من همراه است ....!

اگر عاشق کسی هستید...بخوانید

 

 

 

روانشناسی - هدف از ابراز عشق، انجام دادن کاری برای سعادت کسی است که دوستش دارید. پس اگر عاشق کسی هستید، باید زبان صحبت کردن با او را یاد بگیرید...

ما آدم ها به روش های متفاوت نسبت به همدیگر ابراز عشق یا آن را دریافت می کنیم اما اگر نفهمیم که همسرمان چه چیزی را ابراز عشق می داند، میزان موفقیت مان در زندگی زناشویی مان به تدریج کم فروغ می شود و علتش را هم متوجه نمی شویم. اینجاست که باید زبان عشق همسرمان را یاد بگیریم و بفهمیم.

هنر آرامش درون

هنر آرامش درون

مطالب روانشناسی : رسیدن به آرامش در زندگی امروز نقش مهمی را ایفا می کند.دراین مقاله راههای رسیدن به شادی و آرامش را بیان میکنیم.

هدف اصلی همه ما در زندگی ، رسیدن به شادی و آرامش است و هر کاری که انجام می?دهیم برای دست یافتن به همین هدف است.

آشنایی‌های مجازی به دوستی‌ جنسی ختم می‌شود

یک آسیب شناس اظهار کرد: متاسفانه تعداد قابل توجهی از نوجوانان و جوانان با هدف دوست‌یابی وارد فضای مجازی می‌شوند.

به گزارش دانشجو، دکتر مجید ابهری گفت‌: بر اساس نتایج پژوهشی که از خردادماه سال ۹۲ تا اردیبهشت سال ۹۴ از سوی یک گروه تحقیقاتی روی برخی از کاربران شبکه‌های تلگرام، واتس آپ، تانگو، وایبر و ایمو در شهرهای تهران، شیراز، اصفهان، مشهد و رشت با همکاری بنیاد علوم رفتاری انجام شد، حدود ۱۰ درصد از آشنایی‌ها و دوستی‌ها در فضای مجازی به ازدواج منجر می‌شود که طول عمر آنها هم کمتر از ۵ سال است.

تربیت کودک از نگاه نبوی

کودکان ارزشمند‌ترین و ظریف‌ترین هدیه‌ای هستند که خداوند به امانت به ما سپرده و ما را بر سرنوشت آنها حاکم کرده است و ما نیز وظیفه داریم که این بار مسئولیت را با مطلوب‌ترین روش‌ها به سر منزل مقصود برسانیم.
لازمه تربیت صحیح کودک، یاری گرفتن از قرآن و احادیث و رعایت موازین اسلامی است. 
روش اسلام در تربیت کودک، محبت و پند و نصیحت توأم با مدارا و احتیاط است که باید در عین حال دلنشین و مؤثر باشد. بنابراین تنبیه و مجازات نخستین عامل تربیتی در اسلام نیست، بلکه ابزاری است که در صورت سودمند واقع نشدن رفق و محبت در ایجاد عادات خوب به کار می‌اید. در تربیت اسلامی زیاده‌روی دیده نمی‌شود و فقط از این راه می‌توان افرادی معتدل را تربیت کرد؛ به طوری که تمام قوای او اشباع و تعدیل شوند و جسم و روح و عقل، هماهنگ باشند.